1. Izvlači toksine iz organizma

Znojenje je jedan od načina na koji se tijelo rješava toksina koje smo unijeli na različite načine. Sauna čini upravo to, izvlači toksine iz našeg tijela i to je najjednostavniji način čišćenja organizma.

2. Pomaže u gubitku kilograma

Odlazak u saunu odličan je način na koji možemo izgubiti suvišne kilograme, uz minimalan trud. Svega 20-ak minuta u sauni u kojoj je temperatura oko 70 stepeni, tijelo će izgubiti preko 500 kalorija. Metabolizam se ubrzava kao i kod pojačanog fizičkoga napora i odličan je način ako želimo tijelo dovesti u red.

3. Jača imunitet

Još jedna prednost odlaska u saunu je jačanje imuniteta. Ključni dio imunološkog sistema su bijele krvne ćelije ili limfociti, a sauna povećava njihov broj. Redovni korisnici saune imaju veći nivo limfocita i samim time jači imunitet.

4. Ubrzava oporavak nakon vježbanja

U današnje vrijeme dosta teretana nudi i mogućnost odlaska u saunu. Tako ćete nakon vježbanja u našij sauni na efikasan način oporaviti mišiće nakon vježbanja. Mišići se brže opuštaju i oporavljaju nego što bi inače.

5. Podmlađuje kožu

Odlazak u saunu odličan je način na koji možemo vježbati kožu. Kako starimo, naša koža postaje manje elastična, a samo nekoliko odlazaka u saunu će poboljšati rad našega krvotoka, odnosno poboljšati cirkulacija, raširiti pore i uklonit mrtve stanice kože.